中醫(yī)專家孫林講述：預防類風濕的方法要注意勞逸結合

　　類風濕一種慢性發(fā)作的疾病，作為患者來講首先就要懂得預防類風濕的方法，哪些是預防類風濕的方法呢?下面就跟北京德勝門中醫(yī)院風濕科孫林主任一起來看看預防類風濕的方法。

　　注意勞逸結合：預防類風濕的方法應有充分的休息和睡眠時間，注意勞逸結合，動靜結合。在急性期，或關節(jié)疼痛腫脹嚴重者應絕對臥床休息;慢性期或疼痛減輕者可適當活動，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉。類風濕的治療鍛煉的方法有醫(yī)療體操、關節(jié)操、耐力動力、太極拳及氣功等。局部關節(jié)病變可進行局部按摩、被動活動等。

　　進行生活活動鍛煉：預防類風濕的方法應根據(jù)不同的情況進行。無明顯關節(jié)活動障礙時，應做活動幅度較大的動作;如上街買菜、做飯、洗衣、打掃衛(wèi)生等。如已有明顯的功能障礙時，要重點保持洗漱、吃飯、步行、上廁所等活動能力。已有行走困難時，類風濕的治療應首先讓病人學會正確的使用拐杖、輪椅和其它工具。

　　類風濕的治療要注意飲食調(diào)養(yǎng)：預防類風濕的方法長期慢性消耗，常有低熱、肌肉萎縮、貧血等癥狀，多有蛋白質(zhì)和維生素不足，以及疾病后期全身性骨質(zhì)疏松等。故應增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和高維生素食物及鈣劑的攝人。而茶、咖啡、柑橘類水果及羊肉、狗肉等溫熱食品，還有油炸、油煎食品等，則有可能會加重癥狀，應禁用。同時應多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄干、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨、骨髓等。

　　『醫(yī)生介紹』

　　孫林，副主任醫(yī)師，畢業(yè)于黑龍江中醫(yī)藥大學骨傷系，從事骨病臨床工作四十余年，曾多次在黑龍江中醫(yī)大學附屬醫(yī)院進修深造，深得著名骨傷專家樊春洲及其他名師親傳指導，有較強的理論和扎實實踐能力，并在多年臨床總結出來的經(jīng)方、驗方的基礎上，可根據(jù)患者的個人體質(zhì)，進行辯證分型，思路獨特，自成一格，深受患者的青睞和業(yè)內(nèi)專家推崇。

　　擅長：產(chǎn)后風濕、風濕、類風濕性關節(jié)炎、腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎、痛風、膝關節(jié)炎、股骨頭壞死、滑膜炎、強直性脊柱炎、腱鞘炎、網(wǎng)球肘及各類頑固性關節(jié)疼痛等疾病，尤其擅長撥針治療各種風濕骨病，其獨到的見解和治療手法，均有著顯著的臨床療效，深受患者好評。

　　孫林參加2017第四屆中國中醫(yī)藥信息大會

　　孫林曾受邀參加《2017第四屆中國中醫(yī)藥信息大會》、《第二屆全國中醫(yī)疑難病診療學術報告》、《諾貝爾獎獲得者醫(yī)學峰會》并做重要演講，更多次做客北京BTV電視臺、中國網(wǎng)絡電視臺CNTV健康等欄目為大家講述風濕、骨病防護等常識。

　　出診時間：周一、二、四、五、六、日

　　北京德勝門中醫(yī)院風濕科孫林主任溫馨提示：以上所講述的預防類風濕的方法，希望能幫助到你，希望你能謹記上面的預防類風濕的方法，如果你想了解更多的預防類風濕的方法可以咨詢我們的專家，在這里我就先祝您早日康復了。

　　北京德勝門中醫(yī)院是北京醫(yī)保定點單位!患者可享受到國家醫(yī)保各項優(yōu)惠政策，權益有保障。

　　溫馨提示：患者朋友們可撥打114進行電話預約掛號。

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